Tai-Chi

Het streefdoel van Tai Chi Chuan ligt vooreerst op het fysieke vlak. Via langzame bewegingen, waarbij geen zware noch vermoeiende fysieke inspanningen vereist zijn:

wordt je gezondheid bevorderd. Tai Chi richt zich vooral tegen chronische ziekten: hartproblemen, maag- en darmklachten, kanker, hoge bloeddruk.

• voel je je jonger en energieker
• voel je je rustiger

Zo wordt je leven langer en aangenamer.

Tai Chi Chuan bestaat uit 3 delen die samen een 108?tal bewegingen bevatten. Om één deel uiterlijk te kennen heb je gemiddeld, afhankelijk van inzet en aanleg, twee jaar nodig. Daarna volgt de verfijning.

Werkwijze

• je leert stapsgewijze de vorm aan
• tijdens de les wordt veel herhaald
• wat je aanleert oefen je in via applicaties (schijngevechten)

is de vorm uiterlijk gekend, dan verdiep je de vorm via ademhaling en concentratie. Niet alleen het lichaam wordt aangesproken en getraind ook de geest.

Belangrijk is niet uit het oog te verliezen dat Tai Chi oorspronkelijk een krijgskunst is. Je begrijpt de vorm beter en voert de bewegingen doeltreffender uit omdat je bepaalde bewegingen vanuit een gevechtsituatie leert toepassen.